공복유산균 효과, 단점 그리고 효과적인 섭취방법 최근 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균이 포함된 다양한 제품들이 인기를 끌고 있습니다. 그 중에서도 ‘공복 유산균’은 유산균을 공복 상태에서 섭취하는 방법으로, 많은 사람들에게 효과적인 장 건강 관리 방법으로 알려져 있습니다. 공복 유산균에 대해 궁금한 사람들을 위해 이 글에서는 공복 유산균의 장점과 단점, 그리고 가장 효과적인 섭취 방법에 대해 … Read more
안녕하세요. 또미핏입니다. 아랫배가 나오는 이유와 빼는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아랫배가 나오는 이유와 빼는 방법 아랫배가 나오는 것은 단순히 미적인 문제뿐만 아니라 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아랫배에 지방이 쌓이는 것은 여러 가지 건강 문제와 관련이 있으므로, 이를 방치하면 다양한 리스크가 증가할 수 있습니다. 아랫배가 나오는 이유와 그로 인한 건강상의 문제를 … Read more
갱년기 다이어트 건강과 몸매를 동시에 잡는 방법 갱년기는 여성의 삶에서 중요한 전환점 중 하나입니다. 폐경으로 인해 신체의 호르몬 변화가 일어나며, 이로 인해 체중 증가와 같은 몸의 변화가 나타날 수 있습니다. 갱년기 동안 다이어트를 한다는 것은 단순히 외모를 위한 것이 아니라, 건강을 지키고 활기찬 삶을 위한 필수적인 선택입니다. 이번 글에서는 갱년기 다이어트의 중요성과 효과적인 방법에 대해 … Read more
염증수치 낮추기 6가지 방법 이 것만 하면 된다 염증 수치가 높다는 것은 몸 안에서 염증 반응이 과도하거나 지속되고 있다는 신호로, 이는 다양한 건강 문제를 야기하거나 악화시킬 수 있습니다. 다음은 염증 수치가 높은 것이 왜 좋지 않은지에 대한 주요 이유들입니다. 염증수치 낮추기 염증이 높으면 안 좋은 이유 1. 만성 질환의 원인 염증이 지속되면 심혈관 질환(예: … Read more
디톡스 뜻 방법 5가지와 주의사항 알아보자 디톡스 뜻 암환자들이 흔히 접하는 대체요법에는 장 청소나 커피관장, 야채주스, 단식 등 다양한 형태의 해독요법들이 있습니다. 몸에 축적된 독소와 노폐물을 배출하여 생명력을 회복시키기 위한 시도들입니다. 디톡스는 한국어로 해독이라고 합니다. 해독은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 유사의학적 제독요법을 말합니다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, … Read more
요산 수치를 낮추는 차 오늘은 요산 수치를 낮춰주는 차에 대해서 포스팅 하겠습니다. 요산수치란? 요산은 신체가 퓨린이라는 물질을 분해하면서 생성되는 물질입니다. 퓨린은 우리가 먹는 음식이나 신체 내에서 자연스럽게 생성됩니다. 정상적인 경우, 요산은 혈액을 통해 신장으로 가서 소변으로 배출됩니다. 그런데 요산이 너무 많아지면(고요산혈증), 통풍, 신장 결석, 또는 관절 통증 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 요산 수치의 … Read more
꼭 챙겨 먹어야 할 항염증 음식 알려드릴게요! 오늘은 우리가 꼭 챙겨 먹어야 할 항염증 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다. 항염은 염증을 저항하고 가라앉는 것을 얘기하는데, 우리 몸의 염증 과정은 면역 시스템을 활성화하는 치유 과정의 일부랍니다. 그러다 보니 염증이 생긴 부위가 붓고, 붉어지거나 통증이 생기고 열이 나는 게 특징인데, 염증은 병원균이나 자극으로 인해 생긴 것일 수 있고 외상이나 진행성 질환으로 인한 것일 … Read more
전세계에서 고민을 하고 있는 탈모 청소년 시기의 탈모부터 장년층의 탈모 극심한 스트레스인 현대인,직장인의 스트레스로 우리의 큰 고민거리로 많은 사람들에게 꾸준한 관심사인 탈모입니다. 탈모 종류 증상, 원인 총정리 탈모의 종류 그의 원인 나의 탈모 자가진단까지 탈모는 한마디로 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다. 탈모의 원인 탈모의 원인은 현재 너무 다양하게 나타나고 있습니다. … Read more
집에서 할 수 있는 무산소 운동 오늘은 집에서 할 수 있는 무산소 운동에 대해서 포스팅하겠습니다. 집에서 할 수 있는 무산소 운동 꼭 해보세요 대부분의 사람들은 무산소 운동(웨이트 트레이닝)을 헬스장에서 하려고 하는 사람들이 많이 있는데요. 근력 올리기 위한 목적과 몸의 기초대사량을 증가시키고 탄력 있는 몸을 만들기 위해서는 무산소 운동을 반드시 해야 합니다. 무산소 운동을 할 수 있는 기계들이 많이 있는 … Read more
손가락이 붓는 이유 안녕하세요. 또미핏입니다. 코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 야식이나 배달 음식을 시키는 분들이 증가하고 있습니다. 그러면서 체중관리가 쉽지 않습니다. 이런 야식과 과식의 잘못된 식습관으로 체중관리 뿐만아니라 자칫 여러 대사증후군에 걸려 합병증에 시달릴 수 있습니다. 오늘은 잘못된 식습관으로 생길 수 있는 손가락이 붓는 이유와 손가락이 아픈 증상별로 질환을 알아보겠습니다. 손가락이 붓는 이유 ” 통풍일 수 있다 “ … Read more
