요요없는다이어트

오늘도 좋은 하루 보내세요! 요요가 오는 이유 요요현상 예방법은? 오늘은 많은 다이어터들의 고민거리인 요요현상에 대해서 포스팅하겠습니다. 열심히 살을 뺏는데 시간이 지나면 원래 체중으로 다시 돌아가는 요요현상!! ​누구나 한 번쯤은 그런 경험이 있지 않을까라는 생각을 하지 않을까 싶은데요. 요요가 오는 이유 ​우리 몸은 식욕을 돋게 하는 ‘그렐린’ 이라는 호르몬이 있습니다. 위가 비어있게 되면 뇌에서 그렐린 호르몬 … Read more

다이어트 입터짐 안녕하세요 루나스입니다 🙂 다이어트를 하다 보면 문득… 그런 순간이 있죠 맛있는 음식들 앞에서 스스로 제어하지 못하고 음식을 먹고 잇는 나의 모습을! 이 순간을 ‘입이 터졌다’ 라고 하는데 이 순간만 잘 지나간다면 상관이 없지만 버티지 못한다면 그 동안의 다이어트가 물거품이 될 수 있습니다. 다이어트 입터짐은 다이어트를 잘 하다가 어느 순간 맛있는 음식을 먹음으로써 입맛이 … Read more