밤에 먹으면 안좋은 음식 4가지
오늘은 밤에 먹으면 우리 몸에 해로운 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다. 밤에 먹으면 안좋은 음식 4가지 저녁 식사는 하루 중 가장 중요한 식사인데요. 우리가 하루 동안 먹은 음식의 영양분이 수면의 질과 소화, 그리고 다음 날 신체적 정신적 건강 상태에 영향을 미친답니다. 특히, 잠을 자기 전에 배가 고프면 아무거나 먹어도 된다는 생각이 듭니다. 하지만 우리가 먹는 음식은 대사와 소화에 영향을 미치기 때문에 수면의 … Read more