아티초크효능

나트륨 수치 줄이는 음식 4가지   신장 건강을 위해 나트륨 수치를 줄여야합니다. 나트륨은 우리가 매일 먹는 반조리 식품과 같은 가공식품에 대부분 함유되어 있으며 주스나 탄산음료도 들어가 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압뿐만 아니라 뼈, 소화기, 심혈관계와 피부문제를 유발할 수 있습니다. ​ 나트륨 수치 줄이는 음식 4가지   1.파인애플 파인애플의 주요 효능은 이뇨 및 항염작용입니다. 림프 혈액순환을 촉진하며 체내의 과도한 나트륨을 정화하는데 도움이 되는 … Read more

장에 좋은 음식 6가지 알아보기 오늘은 대장에 대해서 알아 보려고 합니다. 대장은 소화기 시스템의 전체적인 기능에서 그리고 몸에서 해로운 성분들을 없애는데 아주 중요합니다. 그래서 대장을 정화해주는 음식들을 알려드리겠습니다. ​ ​ 장에 좋은 음식 1. 오렌지 ​오렌지는 풍부한 비타민C로 알려져 있지만 감염에 대한 저항력도 높여줍니다. 또한 염분, 칼륨, 마그네슘 등이 함유되어 있어 근육을 강하게 해줍니다. 그 … Read more