다이어트에 좋은 견과류 5가지 알아보자
안녕하세요. 다이어트에 좋은 견과류 5가지 알아보자 여러분들 다이어트 식단은 어떻게 하고 계신가요? 견과류는 한 끼 식사의 훌륭한 대안이라고 할 수 있습니다. 다이어트에 도움을 주는 좋은 견과류가 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 좋은 견과류 종류 1.땅콩 땅콩은 엽산과 단백질이 풍부합니다 또한 오메가6지방산과 섬유질이 많아 심장에 좋습니다. 땅콩은 생으로 먹으면 좋습니다 땅콩 30g에는 … Read more