수면이 건강에 미치는 영향 알아보자
수면이 건강에 미치는 영향 알아보자 오늘은 수면시간이 건강에 미치는 영향에 대해서 포스팅해보겠습니다. 잠을 푹 자면서 생활을 하는 것은 어떻게 보면 정말 복받을 일이라고 생각을 하는데요. 많은 사람이 잠자는 시간을 시간 낭비라고 생각하면서 ‘잠은 죽어서 잔다’라는 말을 하기도 한답니다. 하지만, 인간이 건강과 생산성을 유지하는 부분에 있어서는 충분한 수면이 절대적으로 필요합니다. 수면이 건강에 미치는 영향 알아보자 1. 심혈관 건강 유지 잠을 많이 … Read more