기온이 낮아지면서 가을이 오고 있습니다. 곧 겨울이 오게 되는데 특히 겨울철 몸이 부으시는 분들이 많습니다. 기온이 낮은 겨울에는 혈관이 수축하여 혈액순환이 저하되고, 근육이 위축되면서 관절도 뻣뻣해진답니다. 붓기 빠지는 음식 꿀녹차 효능 이는 몸을 순환하는 혈액을 비롯해 혈관, 림프관의 역할을 둔화 시켜서 더 많은 조직액이 쌓이게 되는데 림프관이 처리할 수 있는 노폐물의 양이 정해져 있기 때문에 조직액이 너무 많이 흘러 … Read more
마늘이 좋은건 다들 아실겁니다. 마늘은 미국 시사주간지 ‘타임(Time)’이 선정한 세계 10대 건강식품으로 항암, 항염, 항산화 등 다양한 효능이 있는 식품이라고 나왔습니다. 이때 생마늘보다 흑마늘이 항산화력이 더 높다고합니다. 흑마늘 효능 10가지 항산화 효과가 탁월하다고 흑마늘이란? 마늘을 발효시키면 흑마늘이 되는데, 흑마늘은 발효 과정에서 항산화 물질인 S-알릴시스테인 성분이 생성되면서 항산화력이 10배 이상 높아진답니다. 또 셀레늄, 비타민B1, 알리신 등이 풍부하여 면역력 증가, 항암, 노화 예방 등에 도움이 … Read more
