불면증

오늘은 잠을 자는 동안에도 체중을 감량할 수 있는 법에 대해서 포스팅하겠습니다. ​ ​수면다이어트 자면서 살 빼는 방법은? 우리가 다이어트를 할 때 단지 무작정 살을 빼는 방법만 생각을 하지만 사실 안정적인 체중을 유지하기 위해서는 식단과 수면이 제대로 병행되어야 하는데요. ​잠자는 습관 역시 신진대사율과 체중을 줄이는 신체의 능력에 중요한 영향을 미친답니다. ​잠을 자는데 어려움을 겪거나, 밤에 충분한 양의 수면을 취하지 못하는 분들이 점점 더 많아지고 … Read more

누구나 한 번쯤 갑자기 머리가 무겁고 어지러움 증상을 겪어 보셨을 텐데요. 잠시 피곤해서 그런거겠지라며 넘기시는 경우가 많은데 그러시면 안됩니다. ​머리 어지러움 원인과 완화방법은? 이 증상이 계속 된다면 원인을 파악하고 해결을 해야 합니다.다양한 원인이 있겠지만 검진을 받았는데도 이상이 없다고 한다면 다방면으로 신체의 변화를 체크해서 증상이 나타난 이유를 체크해보셔야 합니다. 머리가 무겁고 어지러움 흔히 머리 부분에서 발생하는 통증을 두통이라고 하죠?   ​머리 어지러움 원인과 완화방법은? 이러한 … Read more