뱃살빼는식단

안녕하세요 해피루나입니다. 우리에게 겨울이 오든 가을이오든 여름이든 봄이든 계속적인 숙제인 다이어트… 다이어트 단백질 ​다이어트할때 꼭 챙겨 먹어야하는 것중 하나는 단백질! 단백질의 식단을 맞춰서 드셔야하는데요. ​오늘 알아볼것은 다이어트 할때 단백질 함량이 높은 음식을 알아볼꺼에요!   다이어트 단백질 왜 먹어야 하는지? ​다이어트 중에 단백질을 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. ​다이어트를 위해 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, … Read more

안녕하세요. 해피루나입니다. ​오늘은 다이어트 식단 중에서도 뱃살에 도움이 되는 음식에 대해서 알려드리겟습니다 ^^ 뱃살 빼는 식단 ​뱃살이 찌는 이유 뱃살이 찌는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래는 주요한 이유 몇 가지를 나열해보겠습니다. 과다한 음식 섭취 칼로리 과다 섭취, 특히 지방과 당분이 많은 음식을 많이 먹을 경우 뱃살이 늘어날 수 있습니다. 운동 부족 충분한 신체 … Read more