안녕하세요. 해피루나입니다. 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는 법 여자 체지방률 평균 체지방률이란? 체지방률은 체내 총 체지방량이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 신체 구성 요소 중 하나로, 근육, 뼈, 물, 내장 지방 등을 제외한 순수 지방의 비율을 나타냅니다. 체지방률은 건강 상태를 평가하고 체중 관리, 운동 효과 등을 모니터링하는 데 중요한 지표입니다. 여자 체지방률 평균 체지방률의 중요성 … Read more
안녕하세요. 해피루나입니다. 오늘은 다이어트 식단 중에서도 뱃살에 도움이 되는 음식에 대해서 알려드리겟습니다 ^^ 뱃살 빼는 식단 뱃살이 찌는 이유 뱃살이 찌는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 아래는 주요한 이유 몇 가지를 나열해보겠습니다. 과다한 음식 섭취 칼로리 과다 섭취, 특히 지방과 당분이 많은 음식을 많이 먹을 경우 뱃살이 늘어날 수 있습니다. 운동 부족 충분한 신체 … Read more
다이어트 입터짐 안녕하세요 루나스입니다 🙂 다이어트를 하다 보면 문득… 그런 순간이 있죠 맛있는 음식들 앞에서 스스로 제어하지 못하고 음식을 먹고 잇는 나의 모습을! 이 순간을 ‘입이 터졌다’ 라고 하는데 이 순간만 잘 지나간다면 상관이 없지만 버티지 못한다면 그 동안의 다이어트가 물거품이 될 수 있습니다. 다이어트 입터짐은 다이어트를 잘 하다가 어느 순간 맛있는 음식을 먹음으로써 입맛이 … Read more
