다이어트에좋은건과류

안녕하세요. ​다이어트에 좋은 견과류 5가지 알아보자 여러분들 다이어트 식단은 어떻게 하고 계신가요? 견과류는 한 끼 식사의 훌륭한 대안이라고 할 수 있습니다. 다이어트에 도움을 주는 좋은 견과류가 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. ​ 다이어트에 좋은 견과류 종류 ​ 1.땅콩 ​땅콩은 엽산과 단백질이 풍부합니다 또한 오메가6지방산과 섬유질이 많아 심장에 좋습니다. 땅콩은 생으로 먹으면 좋습니다 땅콩 30g에는 … Read more