다이어트실제

오늘도 좋은 하루 보내세요! 요요가 오는 이유 요요현상 예방법은? 오늘은 많은 다이어터들의 고민거리인 요요현상에 대해서 포스팅하겠습니다. 열심히 살을 뺏는데 시간이 지나면 원래 체중으로 다시 돌아가는 요요현상!! ​누구나 한 번쯤은 그런 경험이 있지 않을까라는 생각을 하지 않을까 싶은데요. 요요가 오는 이유 ​우리 몸은 식욕을 돋게 하는 ‘그렐린’ 이라는 호르몬이 있습니다. 위가 비어있게 되면 뇌에서 그렐린 호르몬 … Read more

안녕하세요. 몸이 무거워요 살이 찌기 전 나타나는 증상은? 추석이 지나고 아침, 저녁으로 기온이 내려가면서 운동을 하기 좋는 계절이 왔습니다. 곧 겨울이 된다는 뜻이기도 합니다. 겨울에는 신진대사가 올라가서 다이어트가 훨신 잘 되는 계절입니다. 하지만 추워서 움직이지 못하는 단점이 존재하게 되는데 홈트레이닝으로 제이톡스로 살을 빼는 사람들도 많죠. 몸이 무거워요 살이 찌기 전 나타나는 증상은? 여러분들이 몸이 갑자기 … Read more