안녕하세요. 단백질 많은 음식 6가지 알아보자 오늘은 단백질이 풍부하게 많이 들어간 음식들을 알려드리려고 합니다. 단백질 많은 음식 1.콩/두부 콩과 두부는 단백질이 많은 음식으로 알려져 있습니다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기로 불리어질 만큼 단백질 함량이 높습니다 대표적인 식물성 단백질 이라고 할 수 있습니다. 콩 종류 중에서 식이섬유가 풍부한 완두콩은 단백질이 많이 들어있으면서 포만감도 있기 때문에 운동 중이시라면 … Read more
안녕하세요. 해피루나입니다. 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는 법 여자 체지방률 평균 체지방률이란? 체지방률은 체내 총 체지방량이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 신체 구성 요소 중 하나로, 근육, 뼈, 물, 내장 지방 등을 제외한 순수 지방의 비율을 나타냅니다. 체지방률은 건강 상태를 평가하고 체중 관리, 운동 효과 등을 모니터링하는 데 중요한 지표입니다. 여자 체지방률 평균 체지방률의 중요성 … Read more
안녕하세요 해피루나입니다. 우리에게 겨울이 오든 가을이오든 여름이든 봄이든 계속적인 숙제인 다이어트… 다이어트 단백질 다이어트할때 꼭 챙겨 먹어야하는 것중 하나는 단백질! 단백질의 식단을 맞춰서 드셔야하는데요. 오늘 알아볼것은 다이어트 할때 단백질 함량이 높은 음식을 알아볼꺼에요! 다이어트 단백질 왜 먹어야 하는지? 다이어트 중에 단백질을 섭취하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 다이어트를 위해 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요하며, … Read more
