단백질 많은 음식 6가지 알아보자
안녕하세요. 단백질 많은 음식 6가지 알아보자 오늘은 단백질이 풍부하게 많이 들어간 음식들을 알려드리려고 합니다. 단백질 많은 음식 1.콩/두부 콩과 두부는 단백질이 많은 음식으로 알려져 있습니다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기로 불리어질 만큼 단백질 함량이 높습니다 대표적인 식물성 단백질 이라고 할 수 있습니다. 콩 종류 중에서 식이섬유가 풍부한 완두콩은 단백질이 많이 들어있으면서 포만감도 있기 때문에 운동 중이시라면 … Read more