다이어트 단백질 함량 높은 음식은?
안녕하세요 해피루나입니다. 우리에게 겨울이 오든 가을이오든 여름이든 봄이든 계속적인 숙제인 다이어트… 다이어트 단백질 다이어트할때 꼭 챙겨 먹어야하는 것중 하나는 단백질! 단백질의 식단을 맞춰서 드셔야하는데요. 오늘 알아볼것은 다이어트 할때 단백질 함량이 …
다이어트 정체기 기간과 극복하는 방법은?
안녕하세요. 해피루나입니다. 다이어트의 숙제를 365일을 항상 하시고 있을텐데요. 남녀노소 누구나 고민이 되는 부분 중 하나가 다이어트 중에 살이 잘 빠지고 있는것 같았는데 갑자기 더 힘들고? 살도 안빠지고 계속 정체된 시기인거 …
생리기간 다이어트 황금기 4가지 살 빼는 방법
안녕하세요. 해피루나입니다. 오늘은 생리 기간 때 황금기 시기에 하는 다이어트 하는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 생리기간 다이어트 황금기 다이어트 생리 주기에 맞춰 다이어트를 하는 일명 ‘황금기 다이어트’ ’황금기’는 생리가 …
담석증에 좋은 음식 5자기와 증상 알아보기
안녕하세요. 오늘은 담석증에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 담석증에 좋은 음식 담석증에 좋은 음식을 알기 전에 먼저 담석증이 어떤 질병인지에 대해서 알 필요가 있는데요. 담석증이란? 담석증은 담낭이나 담도에 담석이 형성되어 발생하는 …
췌장염에 안좋은 음식 좋은 음식 7가지 알아보자
안녕하세요. 해피루나입니다. 오늘은 췌장염에 안좋은 음식 , 좋은 음식을 알아볼려고 합니다. 췌장염이란 췌장염은 췌장의 염증으로, 췌장의 조직에 염증이 발생할 때 발생합니다. 췌장은 소화 효소와 인슐린을 생산하는 주요 장기로, 소화 효소는 …
신우신염 증상 자가진단 해보세요
안녕하세요. 해피루나입니다. 신우신염은 초기에 잡게되면 빠르게 개선이 된다고 합니다. 자가 진단은 정확하지 않지만 증상이 겹치게 된다고 하면 의심 한번 하면서 초기에 병원 방문을 추천 드립니다. 신우신염 증상 신우신염 원인 …
빈혈에 좋은 음식 9가지 알아보자
안녕하세요. 해피루나입니다. 많은 분들이 이제 피크닉도 가시고 하다 보니 외부에서 빈혈을 느끼는 부분이 늘어나고 있다고 합니다. 빈혈에 좋은 음식 빈혈 증상이 나오는 이유 빈혈은 주로 철분 부족, 비타민 B12 또는 …
콜레스테롤 낮추는 음식 7가 방법 총정리
안녕하세요. 해피루나입니다. 60대 70대의 고민이었던 질병 중 하나 인 콜레스테롤, 하지만 요즘은 20대도 나타난다고 합니다. 그만큼 흔해졌지만 무서운 질환 중 하나 입니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1, 콜레스테롤 수치 …
방귀가 자주 나오면 이유와 증상 3가지
안녕하세요. 해피루나입니다. 봄 날씨라서 많은 분들이 회식과 모임이 많아지고 있어서 다양한 음식과 자극적인 음식 그리고 잘못된 식습관으로 생활하셔서 사회생활 하면서 불편한 생활 중 하나가 방귀가 많이 나오는 부분이라고 생각합니다. …
저혈압에 좋은 음식 7가지 알아보기
안녕하세요. 해피루나입니다. 요즘 사람들이 영양분이 부족한 식단생활, 불규칙적인 생활 습관 등으로 인하여 많은분들이 저혈압 증상이 많이 늘어나고 있습니다. 저혈압에 좋은 음식 1, 혈압 수치 알아보기 2, 저혈압 증상 알아보기 3, …