눈이 갑자기 빨개요 눈화상 눈충혈 눈질환 종류와 치료법
여러분! 여름철에 조심해야 하는게 뭔지 아세요? 당연 자외선입니다. 눈이 갑자기 빨개요 눈화상 눈충혈 눈질환 종류와 치료법 근데 이 자외선이 눈에도 영향을 준다는 것! 제가 엊그제 갑자기 눈이 빨개서 봤더니 자외선이 …
bcaa 부작용 5가지 효능 5가지 알아보자
안녀하세요. 해피루나입니다. bcaa 부작용 5가지 효능 5가지 알아보자 헬스장을 가거나 운동하시는 분들을 보면 단백질 쉐이크 또는 BCAA를 많이 챙겨드십니다. 왜 챙겨 먹을까요? 근육 분해 방지, 에너지 제공, 피로 감소, 근육 …
여주 효능 6가지 부작용 정말 당뇨에 좋을까?
안녕하세요 해피루나입니다. 여주 효능 부작용 정말 당뇨에 좋을까? 나이가 들어가면서 당뇨가 생기신 분들, 당뇨를 조심해야하는 분들, 나이가 어린데도 당뇨가 있으신 분들 많으시죠? 당뇨를 관리 하기 위해서 좋다고 하는 음식들, 건강요법, …
다이어트 정체기 오는 이유와 기간, 극복 방법
안녕하세요. 루나입니다 🙂 다이어트 시즌입니다. 다이어트를 하다보면 안 먹어도, 운동을 더 많이 해도 살이 안 빠지는 정체기가 오게 됩니다. 오늘은 다이어트 정체기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 정체기란 체중 감량을 …
허리디스크 다이어트 효과 보는 5가지 방법은?
안녕하세요 루나스입니다☺️ 허리디스크 다이어트 효과 보는 방법은? 허리디스크가 있으신 분들 다이어트 하기 힘드시죠? 허리디스크 다이어트 효과 보는 방법은? 운동을 하기도 겁이 나고 안하기엔 허리에 근육이 생기지 않아서 효과가 빠르지도 않아서 …
여자 기초대사량 평균 늘리는 방법은?
안녕하세요 루나입니다. 여자 기초대사량 평균 늘리는 방법 여자 기초대사량 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 신체가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 이는 완전히 안정된 상태에서 기본적인 생명 활동을 유지하는 …
여자 근육량 평균 늘리기 4가지 방법 알아보자
안녕하세요. 루나입니다. 여자 근육량 평균 늘리기 방법 알아보자 남자분들보다 기초대사량이 낮고 근육이 잘 안생기는 여성분들 같은 경우 근육량을 늘리고 싶어도 쉽지 않습니다. 오늘은 여자 근육량 평균과 늘리기 방법에 대해서 알아보도록 …
내장지방 레벨 중요한 이유와 위험한 이유 6가지
안녕하세요. 루나입니다. 내장지방 레벨 중요한 이유와 빠르게 빼는 방법은? 살을 뺄 때 가장 중요하게 봐야 하는 것이 바로 내장지방입니다. 오늘은 내장지방 중요한 이유와 빠르게 빼는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 …
여자 체지방률 평균 체지방 줄이는 법 12가지
안녕하세요. 해피루나입니다. 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는 법 여자 체지방률 평균 체지방률이란? 체지방률은 체내 총 체지방량이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 신체 구성 요소 중 하나로, 근육, 뼈, 물, 내장 …
아르기닌 부작용 효능 여자들이 먹어도 될까?
아르기닌 부작용 효능 여자들이 먹어도 될까? 안녕하세요. 해피루나입니다. 오늘은 운동하시는 분들이 챙겨 먹는다는 아르기닌에 대해서 알려 드릴려고 합니다. 아르기닌 아르기닌은 필수 아미노산 중 하나로, 단백질의 구성 성분입니다. 아르기닌은 …