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일상생활에서 우리 몸속에 노폐물 제거를 해줘야지 몸 속 순환이 잘되죠 ​소변색깔 알아보는 건강상태는? 우리의 몸 상태가 잘못되면 피부,눈색깔,입속 등등 다양하게 흔적을 남깁니다. 쉽게 확인하는 것중에 소변으로 알아보는 몸속 건강 체크가 있습니다.   소변색깔 알아보는 …

안녕하세요. 모든 사람들이 음식물을 드시면 대변을 보고 노폐물을 배출합니다.   ​똥 모양 건강상태 파악하기 똥 모양으로 우리의 몸 속 건강상태를 파헤쳐볼까요?! 우리 몸속 노폐물배출, 대변모양으로 알아보는 건강상태   ​똥 모양 …

안녕하세요. ​비만 원인 유형 알아보자 비만에도 다양한 유형이 있지만 각각 원인도 다릅니다. 그래서 식생활과 운동을 실천해도 다른 사람처럼 원하는 결과를 얻지 못할 수도있습니다. 좌절하지 않고 살을 빼려면 비만 유형과 차이점을 …

안녕하세요. ​다이어트에 좋은 견과류 5가지 알아보자 여러분들 다이어트 식단은 어떻게 하고 계신가요? 견과류는 한 끼 식사의 훌륭한 대안이라고 할 수 있습니다. 다이어트에 도움을 주는 좋은 견과류가 어떤 것들이 있는지 한번 …

오늘도 좋은 하루 보내세요! 요요가 오는 이유 요요현상 예방법은? 오늘은 많은 다이어터들의 고민거리인 요요현상에 대해서 포스팅하겠습니다. 열심히 살을 뺏는데 시간이 지나면 원래 체중으로 다시 돌아가는 요요현상!! ​누구나 한 번쯤은 그런 …

안녕하세요. 몸이 무거워요 살이 찌기 전 나타나는 증상은? 추석이 지나고 아침, 저녁으로 기온이 내려가면서 운동을 하기 좋는 계절이 왔습니다. 곧 겨울이 된다는 뜻이기도 합니다. 겨울에는 신진대사가 올라가서 다이어트가 훨신 잘 …

안녕하세요. 단백질 많은 음식 6가지 알아보자 오늘은 단백질이 풍부하게 많이 들어간 음식들을 알려드리려고 합니다. 단백질 많은 음식 1.콩/두부 콩과 두부는 단백질이 많은 음식으로 알려져 있습니다. 콩은 밭에서 나는 쇠고기로 불리어질 …

안녕하세요. 루나입니다. 물이 인체에 미치는 영향 14가지 인체의 70%는 수분으로 되어 있기에 수분이 우리 몸에서 굉장히 중요하답니다. 그럼 수분이 부족하면 어떤 현상이 생기는지 알아보겠습니다. ​ 물이 인체에 미치는 영향 14가지 ​ …

기온이 낮아지면서 가을이 오고 있습니다. 곧 겨울이 오게 되는데 특히 겨울철 몸이 부으시는 분들이 많습니다. 기온이 낮은 겨울에는 혈관이 수축하여 혈액순환이 저하되고, 근육이 위축되면서 관절도 뻣뻣해진답니다. 붓기 빠지는 음식 꿀녹차 효능 이는 …