제로칼로리콜라 제로칼로리 음식 정말 다이어트 도움 될까?
제로칼로리콜라 제로칼로리 음식 정말 다이어트 도움 될까? 요즘 티비 광고에서 많이 나오고 있는 음료 중 하나입니다. 바로 제로칼로리 콜라 제로칼로리 사이다까지 나왔습니다.. 햄버거나 치킨 피자를 드시면서 꼭 함께 콜라를 …
수면다이어트 자면서 살 빼는 방법은?
오늘은 잠을 자는 동안에도 체중을 감량할 수 있는 법에 대해서 포스팅하겠습니다. 수면다이어트 자면서 살 빼는 방법은? 우리가 다이어트를 할 때 단지 무작정 살을 빼는 방법만 생각을 하지만 사실 안정적인 체중을 유지하기 위해서는 식단과 수면이 …
밤에 먹으면 안좋은 음식 4가지
오늘은 밤에 먹으면 우리 몸에 해로운 음식에 대해서 포스팅 하겠습니다. 밤에 먹으면 안좋은 음식 4가지 저녁 식사는 하루 중 가장 중요한 식사인데요. 우리가 하루 동안 먹은 음식의 영양분이 수면의 질과 소화, 그리고 다음 …
운동하기 전에 먹으면 좋은 음식
운동하기 전에 먹으면 좋은 음식 다이어트 그리고 몸에 건강을 위해 운동을 하시는 분들이 많으신데요. 운동하기전에 무엇을 먹을지 현명하게 결정하는것은 운동 성과를 향상하고 열량 소모에 있어서 최소한의 노력으로 최고의 결과를 얻을 수 있는 방법입니다. …
살이 안 빠지는 이유 확실하게 알고가자
안녕하세요. 살이 안 빠지는 이유 확실하게 알고가자 어김없이 다이어트에 대한 정보를 가져왔습니다! 흔히 다이어트 하시면서 아 왜나는 해도 안빠지지? 라고 하시는 분들 많으실거라는 생각이 드는데요. 그렇다면 생활패턴을 유심히 관찰해 볼 …
장에 좋은 음식 6가지 알아보기
장에 좋은 음식 6가지 알아보기 오늘은 대장에 대해서 알아 보려고 합니다. 대장은 소화기 시스템의 전체적인 기능에서 그리고 몸에서 해로운 성분들을 없애는데 아주 중요합니다. 그래서 대장을 정화해주는 음식들을 알려드리겠습니다. …
다이어트 중 물이 중요한 이유
다이어트 중 물이 중요한 이유 물은 체온 유지, 대사 조절, 노폐물 배출 등의 역할을 하기 때문에 우리 몸에 꼭 필요합니다. 하지만 여기서 다가 아니라 물은 체중 감량 즉 다이어트 할 때도 매우 좋다는 사실입니다. …
인스턴트 음식 우리 몸에 안 좋은 이유는?
안녕하세요. 인스턴트 음식 우리 몸에 안 좋은 이유는? 여러분 인스턴트 음식이 몸에 좋지 않다는 건 수도 없이 들으셨을텐데요. 하지만 맛있기 때문에 자주 먹게됩니다. 간편하기도 하구요. 몸에 나쁜 이유를 알고 계신가요?? 그래야 우리가 덜 먹겠죠?? 한번 …
위염 걸렸을때 피해야하는 음식은?
오늘도 행복하게 시작해볼까요? 위염 걸렸을때 피해야하는 음식은? 오늘은 위장염 위염이 걸렸을때 아무 음식도 안먹고 속을 비워야지 몸이 좀더 편하죠 하지만 배고픔보단 음식을 먹어야하는 사람들도 있기에 20대부터 잦은 구토와 스트레스 면역력저하로 인하여 위장염이 많이 젊을 때부터 …
기초대사량 높이는 방법 6가지 알아보기
안녕하세요. 기초대사량 높이는 방법 6가지 알아보기 오늘은 기초대사량 높이는 방법에 대해서 포스팅 해볼까 합니다. 다이어트하시는 분들 뿐만 아니라 모든 분들이시라면 기초대사량을 높이는 것은 중요한 것이라는 걸 알고 계실겁니다. 기초대사량 …