혈전증 예방하는 음식 알아보자
혈전증 예방하는 음식 안녕하세요. 또미핏입니다. 오늘은 혈전증을 예방하는 음식에 대해서 포스팅해보겠습니다. 혈전증이란? 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 말하는데요. 그 굳어진 덩어리에 의해 발생하는 질환이 바로 혈전증입니다. 혈전증은 많은 사람들이 겪는 건강 위험 …
인후염에 좋은 음식 알아보자
안녕하세요. 또미핏입니다. 오늘은 인후염에 좋은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 인후염이란? 후두와 인두에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 대부분의 증상은 목이 아픈 것이 있습니다. 그래서 음식물을 삼킬 때나 침을 삼킬 때 목에 …
수면이 건강에 미치는 영향 알아보자
수면이 건강에 미치는 영향 알아보자 오늘은 수면시간이 건강에 미치는 영향에 대해서 포스팅해보겠습니다. 잠을 푹 자면서 생활을 하는 것은 어떻게 보면 정말 복받을 일이라고 생각을 하는데요. 많은 사람이 잠자는 시간을 시간 낭비라고 생각하면서 ‘잠은 죽어서 잔다’라는 …
글루텐프리 장점 단점 뜻까지 알아보자
글루텐프리 장점 단점 뜻까지 알아보자 오늘은 많이들 주목받고 있는 글루텐프리에 대해서 알아보려고 합니다. 글루텐프리 장점 단점 뜻까지 알아보자 글루텐이란? 밀, 호밀, 보리 등 곡류에 존재하는 불용성 단백질이며 쫄깃한 식감이 …
칼로리가 높은 비건 식품 알아보자
칼로리가 높은 비건 식품 알아보자 요즘 많은 분들이 비건식으로 다이어트를 하시거나 식단관리를 하시는 분들이 많으신데요. 비건 식단을 따르면 체중이 줄어드는 것이 일반적입니다. 그러나 먹는 것에 특별항 주의를 기울인다면 이상적인 체중을 유지하면서 오히려 늘릴 수도 있습니다. 비건 식단을 …
다이어트 지압 부위 파헤치기
다이어트 지압 부위 파헤치기 다이어트를 할때 마사지 지압하는것도 중요하다는 사실은 다들 아시죠? 붓기, 염증, 독소 등등을 제거해주기위해서 항상 몸속을 신경써야하죠. 다이어트 지압 부위 파헤치기 인중 인중을 눌러주면 식욕이 억제될뿐만 아니라 불안감과 긴장감도 …
식욕억제제 부작용 주의점은?
다이어트를 많이 하시고 요요현상을 반복해서 겪는 분들이나 기나긴 다이어트로 실패하신 분들이 많이들 찾으시는 것 중에 하나가 식욕 억제제 입니다. 식욕억제제 부작용 주의점은? 그러나 식욕억제제는 직관적이고 단순한 이름과는 달리 우울과 환각, 불면 등을 유발하는 향정신성의약품이라고 …
샐러리 효능 4가지 알아보기
오늘은 셀러리의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다. 샐러리 효능 4가지 알아보기 샐러리는 미나리과에 속하는 식용 식품인데요. 샐러리에는 놀라운 건강상 효능들이 있답니다. 샐러리가 익혔을 때는 다른 채소들에 비해 영양소가 사라지지 않고 그렇기 때문에 …
하체비만 복부비만 체형별 비만 유형 알아보자
하체비만 복부비만 체형별 비만 유형 알아보자 체형에 따라 비만도 체형에 따라 나의 다이어트 루트를 어떻게 세워야 나에 맞는 다이어트 인지 알아보겠습니다. 하체비만 복부비만 체형별 비만 유형 알아보자 체형별 살찌는 유형 나의 …
나트륨 수치 줄이는 음식 4가지
나트륨 수치 줄이는 음식 4가지 신장 건강을 위해 나트륨 수치를 줄여야합니다. 나트륨은 우리가 매일 먹는 반조리 식품과 같은 가공식품에 대부분 함유되어 있으며 주스나 탄산음료도 들어가 있습니다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압뿐만 아니라 뼈, 소화기, …