기온이 낮아지면서 가을이 오고 있습니다. 곧 겨울이 오게 되는데 특히 겨울철 몸이 부으시는 분들이 많습니다. 기온이 낮은 겨울에는 혈관이 수축하여 혈액순환이 저하되고, 근육이 위축되면서 관절도 뻣뻣해진답니다. 붓기 빠지는 음식 꿀녹차 효능 이는 몸을 순환하는 혈액을 비롯해 혈관, 림프관의 역할을 둔화 시켜서 더 많은 조직액이 쌓이게 되는데 림프관이 처리할 수 있는 노폐물의 양이 정해져 있기 때문에 조직액이 너무 많이 흘러 … Read more
안녕하세요. 오늘은 라이코펜에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 라이코펜 효능 영양제 알아보기 라이코펜은 카로티노이드라고 알려진 식물성 항산화 물질 중에 하나입니다. 라이코펜은 붉은색 또는 오렌지색의 식품에 풍부하게 있고 특히, 토마토에 가장 많이 들어있습니다. 라이코펜 효능 영양제 알아보기 라이코펜은 알파 카로틴, 베타카로틴, 등 카로티노이드와 마찬가지로 식품을 더욱 풍부하게 농축을 시키는 색소 역할을 하기 때문에 신체에 많은 이로움을 줄 수 있는데요. 라이코펜 효능 1. … Read more
안녕하세요. 오늘은 혈관청소에 대한 전반적인 내용들을 알려드리겠습니다. 혈관에 좋은 음식 6가지 혈관은 우리 몸의 피가 돌아다니는 길이다 보니 혈관의 건강 여부에 따라 심혈관 질환에 걸리는지, 걸리지 않은지, 이에 대한 여부를 알 수 있기 때문에 혈관이 막히지 않도록 혈관 청소를 정말 잘해줘야 합니다. 혈관에 좋은 음식 6가지 노폐물과 지방으로 인해서 혈관이 막히게 되면 몸의 면역력이 떨어지게 되고 염증이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 혈관을 … Read more
마늘이 좋은건 다들 아실겁니다. 마늘은 미국 시사주간지 ‘타임(Time)’이 선정한 세계 10대 건강식품으로 항암, 항염, 항산화 등 다양한 효능이 있는 식품이라고 나왔습니다. 이때 생마늘보다 흑마늘이 항산화력이 더 높다고합니다. 흑마늘 효능 10가지 항산화 효과가 탁월하다고 흑마늘이란? 마늘을 발효시키면 흑마늘이 되는데, 흑마늘은 발효 과정에서 항산화 물질인 S-알릴시스테인 성분이 생성되면서 항산화력이 10배 이상 높아진답니다. 또 셀레늄, 비타민B1, 알리신 등이 풍부하여 면역력 증가, 항암, 노화 예방 등에 도움이 … Read more
누구나 한번쯤 겪어본 일중에 하나인 자다가 종아리에 쥐가나서 고통스러웠던 경험들은 한번쯤 다 있으실겁니다. 너무 졸리고 너무 아프고 어떻게 해야할지 모르겠을때가 많습니다. 오늘은 다리 쥐에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유 푸는 방법은? 자다가 다리가 쥐나는 이유 1. 자세 문제: 잘못된 자세로 잠을 자거나 긴 시간동안 한 자세로 앉아 있을 때 다리에 혈액이 잘 돌지 않고 근육들이 긴 시간동안 수축하게 되어 발생할 수 … Read more
오늘은 발목 접질럿을때와 발목염좌 붓기에 대한 내용들을 알려드리겠습니다. 발목 접질렀을때 발목염좌 붓기 해결방법은? 발목 접질렀을때의 경험 다들 한 번쯤은 있으시죠? 정말 흔한 게 일어나는 증상이긴 하지만 발목을 접질었을때 우리 몸에 발생할 수 있는 위험이 있습니다. 발목 접질렀을때 어떠한 위험이 있는지 한번 살펴볼까요? 발목 접질렀을때 증상 1. 염좌 발목 접질렀을때 가장 많이 나타나는 증상이고 정도에 따라서 다르게 나타나는 … Read more
요즘 물똥을 싸는 사람이 많다고 하는데 왜 물똥을 갑자기 쌀까요? 날도 뜨겁고 기온 차 때문에 음식도 상하고 배가 아파지기 쉬운 계절이죠. 물똥을 싸는 원인과 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 물똥 계속 나올때 원인과 해결방법은? 물똥 계속 나올때 물똥 싸는 이유 배변이 물같이 흐르면서 하루에 여러번 화장실을 가게 된다면 그것은 물똥 혹은 설사라고 부르는데 다양한 원인이 있습니다. 정상적인 경우라면 우리가 먹은 음식은 소장과 대장을 거치면서 … Read more
누구나 한 번쯤 갑자기 머리가 무겁고 어지러움 증상을 겪어 보셨을 텐데요. 잠시 피곤해서 그런거겠지라며 넘기시는 경우가 많은데 그러시면 안됩니다. 머리 어지러움 원인과 완화방법은? 이 증상이 계속 된다면 원인을 파악하고 해결을 해야 합니다.다양한 원인이 있겠지만 검진을 받았는데도 이상이 없다고 한다면 다방면으로 신체의 변화를 체크해서 증상이 나타난 이유를 체크해보셔야 합니다. 머리가 무겁고 어지러움 흔히 머리 부분에서 발생하는 통증을 두통이라고 하죠? 머리 어지러움 원인과 완화방법은? 이러한 … Read more
요즘에 방광 질환 중에서 가장 큰 이슈가 되고 있는 방광염에 대해서 알려드릴려고 합니다. 방광이 아파요 증상의 이유와 치료법은? 우리가 소변을 보는 것은 생리현상 중에 하나이기 때문에 너무나 당연한 일이죠 하지만 소변을 참거나 방광에 통증이 있는 것을 그냥 방치한다면 염증성 질환이 생겼거나 문제가 있기 때문에 통증이나 소변 보는 것에 문제가 생기는 것일 수 있으니 꼭 검사를 받아야 보셔야 합니다. 방광이 … Read more
평소에 화장실을 잘 가지 못해서 배가아프신 분들! 배가 아파서 화장실을 가면 힘을 주는 것도 힘들고 이상하게 변도 잘 나오지 않고 변이 딱딱하신 분들이 있다면 꼭 읽어보셔야 합니다. 변이 딱딱 한 이유와 변비 해결방법 하루, 이틀의 문제라면 상관이 없겠지만 지속된다고 하면 일상생활에 지장이 있다보니 내가 가지고 있는 변비의 증상을 잘 파악하고 해결을 해야합니다. 무리하거나 잘못된 … Read more
