새해가 되면 많은 사람들이 건강에 신경을 많이 쓰게 됩니다. 금연을 한다 던지, 다이어트를 한다 던지, 운동을 한다 던지, 건강 식단으로 바꾼다 던지 등등 호전반응 종류 건강을 위한 노력을 하기 위해 버킷 리스트, 목표, 계획을 작성하죠 그 중에서도 영양제와 건강 기능 식품을 챙기시는 분들도 많아지고 있습니다. 호전반응 디톡스를 비롯하여 다양한 건강 요법까지 함께 병행하시는 분들도 너무 … Read more
명절은 잘 보내고 계신가요? 명절이다 보니 가족 외식도 많고 차례 음식도 많이 드셨을 텐데 이 순간 뱃살을 한번 보시면? 많이 나온 뱃살.. 늘어난 체중.. 이제는 빼야 할 시간입니다 명절 때 급찐살 어떻게 뺄까요?? 명절음식 칼로리 명절음식 칼로리 명절 음식의 칼로리는 다양하며, 각 음식의 구성 성분, 양, 조리 방법 등에 따라 크게 다를 수 있습니다. 또한 … Read more
우리가 너무나 잘 알고 있는 배우 송혜교는 작품을 위해서 작정하고 다이어트를 했다고 합니다. 송혜교 다이어트 학교폭력을 주제로 하고 있는 드라마여서 송혜교는 학교폭력으로 인해 온 삶이 부서진 역할을 맡기 위해 앙상한 몸을 만들기 원했고 다이어트를 열심히 했다고 밝혔는데요. 여러가지 다이어트 방법 중에서도 곤약쌀, 곤약밥을 먹으면서 살을 뺐다고 합니다. 송혜교 다이어트 곤약 다이어트 곤약밥 다이어트의 장점은 저칼로리이고 … Read more
황반변성, 녹내장, 안구건조증 등 우리의 눈은 노화가 되면서 여러 질환들이 생기게 됩니다. 눈영양제 추천 우리의 눈은 한번 망가지면 다시 회복되기 힘들기 때문에 미리미리 예방을 해야 하는데 그러기 위해서는 눈 영양제를 꼭 챙겨야 합니다. 그 중에서도 루테인이 가장 많은 효과를 주는데 오늘은 루테인의 효능과 좋은 루테인 영양제를 고르는 법을 알려드리겠습니다. 눈영양제 추천 루테인을 먹어야 하는 이유 … Read more
안녕하세요. 해피루나입니다. 사람의 몸에는 물이 70% 차지한다고 하죠? 그만큼 우리 몸에 수분이 부족해지면 여러가지 증상들이 나타나는데요. 그 중의 하나가 바로 두통입니다. 몸에 수분이 부족하면 두통이 생긴다? 체내에 수분이 부족해지면 세포에 노폐물이 쌓이고 에너지 대사도 느려져서 온 몸이 무기력해지고 피로감이 올라오게 됩니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철에는 야외 활동을 조금만 해도 쉽게 지치고 피로해지기 쉬운데 수분 … Read more
안녕하세요 루나스입니다. 오늘은 겨울철에 추워서 운동을 못 하는거 아니야? 라고 생각하시는 분들을 위해 준비해보았습니다! 겨울에도 어떤 운동을 하느냐에 따라 스트레스를 해소할 수도 있고 다이어트에 효과를 보실 수도 있어요. 그 부분에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다 겨울 운동 추천 겨울 운동 추천 겨울 운동 겨울에도 다양한 실내 및 야외 운동을 즐길 수 있습니다. 겨울에 특히 권장되는 … Read more
안녕하세요 루나입니다 오늘은 목에 좋은 작두콩차에 대해 알아볼려고 합니다!! 작두콩차 물대신 칼로리 효능 4가지 작두콩차 물대신 대부분의 경우 식물이나 콩 차류는 물 대신 섭취할 수 있는 안전한 음료입니다. 하지만 작두콩차를 물 대신 마실 때 개인적인 건강 상태와 관련된 요인을 고려해야 합니다. 작두콩차가 특정 약물과 상호작용할 수도 있으며, 과도한 섭취는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 건강 … Read more
안녕하세요. 해피루나입니다. 요즘 제철인 과일 중에 한라봉이 있죠? 오늘은 한라봉에 대해서 효능, 칼로리, 활용법에 대해 알아보겠습니다! 한라봉 칼로리 한라봉 한라봉은 달콤하면서 상큼한 맛으로 유명합니다. 이 과일은 비타민 C, 식이섬유, 항산화물질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 도움을 줄 뿐만 아니라 피로 회복에도 도움을 줍니다. 한라봉 영양성분 비타민 C 식이섬유 항산화물질 한라봉 특징 한라봉은 한라산 지역에서 … Read more
아침 쾌변, 한 방에 해결하는 법 아침에 쾌변을 할 수 있도록 도와주는 음식을 알려드리겠습니다. 변비에 좋은 음식 변비가 생기는 이유(변비 원인) 변비는 소화 과정에서 음식물이 장으로부터 통과하는 시간이 지연되거나, 대변이 부족한 상태를 의미합니다. 다양한 이유로 변비가 발생할 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 이유들이 있을 수 있습니다. 인체 내 수분 부족 충분한 수분을 섭취하지 않거나, … Read more
안녕하세요. 해피루나입니다. 다이어트 하시는 분들 밤에 배고픔을 참기 힘들어서 음식을 자주 찾으시나요? 야식을 자주 드시나요? 야식이 안 좋은 이유와 내가 야식증후군인지 알 수 있도록 체크하는 시간을 갖고 고치는 것이 중요합니다. 그렇다면 내가 야식증후군 자가진단 직접 체크해보세요! 야식증후군이란? 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 야식증후군 자가진단 차지하는 경우 늦은 시간 야식으로 인해 수면장애, 위염 … Read more
