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물 안마시면 일어나는 일 우리의 몸은 물이 60~80% 차지하고 있습니다. 그런데 실제로 우리가 마시는 물의 양은 너무 적습니다. 그러면 우리 몸에 물이 부족하면 나타나는 몸의 이상 신호에 대해서 알아보시고 물을 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 우선은 물이 중요한 이유에 대해서 알려드리겠습니다.   물 안마시면 일어나는 일: 물의 중요성 물은 인간의 건강과 생존에 중요한 역할을 하는 중요한 … Read more

밤에 배고픔을 참기 힘들어서 음식을 자주 찾으시나요? 야식을 자주 드시나요? 야식증후군 원인 그렇다면 내가 야식증후군은 아닌지 직접 체크해보세요.     야식증후군 원인 : 야식증후군이란? 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 경우 늦은 시간 야식으로 인해 수면장애, 위염 및 역류성 식도염과 같은 소화장애, 비만의 발생 가능성이 높은것을 야식증후군이라고 합니다.   야식증후군 원인   … Read more

해피 루나 입니다. 뱃살다이어트 뱃살이 꼴보기 싫나요? 오늘은 뱃살에 도움이 되는 음식에 대해서 알려드리겠습니다. 뱃살이란? 뱃살은 복부 지방으로, 다른 부위의 체지방과는 다른 특징을 가지고 있습니다. 뱃살은 심한 건강 문제의 원인이 될 수 있으며, 관련 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 질병에는 당뇨병, 고혈압, 심장병, 중풍 및 일부 종류의 암이 포함됩니다.   뱃살 줄이는 방법   … Read more

우리는 고혈당과 당뇨에 대해서는 많이 접할 수 있습니다. 건강을 위해서는 당분 섭취를 주의해야 하며 혈당이 높으면 문제가 발생할 수 있다는 겁니다. 하지만 이런 당분은 높아도 문제지만 낮아도 문제가 됩니다. 그렇기 때문에 적당한 당 수치를 유지 해야 하는데 오늘은 혈당이 낮아지면 나타나는 증상에 대해서 알아보겠습니다. 당 떨어질때 증상 저혈당이란 무엇일까? 혈중 포도당 수치가 정상 범위 이하로 … Read more

다이어트를 하시는 분들이 많이 들으시는 말이 저녁 6시 이후에는 안 돼요! 야식도 안 돼요! 대체 왜 그럴까요? 밤에 먹으면 살찌는 이유 무엇일까요?     오늘은 밤에 먹으면 살이 찌는 이유 에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 요즘 현대인들은 스트레스를 많이 받아서 술과 음식으로 많이 접하는 경우가 많아지고 있습니다. 또한 각종 동호회, 모임, 술자리 등등 모임들이 많아져서 … Read more

대체 머리가 왜 아플까? 머리가 아픈이유 아무 이유 없이 머리가 아픈 적이 있나요? ​요즘에 더욱더 머리가 아파서 두통약을 습관처럼 먹는 사람들이 많아지고 있습니다. 이유는 다양하게 혼자만의 시간을 갖는 사람도 당연히 스트레스를 쌓일꺼고 다같이 일하는 사회생활에서도 많은 스트레스가 쌓일 겁니다. 스트레스 뿐만 아니라 우리가 왜? 갑자기 두통이 오는지 확인해봐야하는 질병들도 있습니다. 지나가도 되는 두통이 있는 반면 … Read more

퇴행성 관절염 원인 오늘은 퇴행성 관절염 원인 에 대해서 알려드리고자 합니다. 어느 순간 무릎에서 소리가 날 때가 있으신가요? 아니면 시큰 시큰한 느낌이 들어서 살짝의 통증이 느껴질 때가 있으신가요? 많이 걷지도 않았는데 무릎에서 열이 나거나 후끈후끈 거릴 때가 있으신가요? 또한 다리가 쉽게 저리거나 저녁이나 아침에 쉽게 다리가 붓는 날들이 많아 지고 계신가요?   퇴행성 관절염이란? 이러한 … Read more