안녕하세요. 해피루나입니다.
질염 증상 및 질염에 좋은 음식
오늘은 질염 증상 및 질염에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 질염은 모든 여성분들에게 나타나는 질환 중에 하나인데요. 대부분 사람들이 생각하는 건 성관계를 통해서 질염이 많이 걸리는 걸고 알고 있는데요.
하지만, 질염은 성관계보단 환경에 의해서 걸리는 경우가 훨씬 더 많이 있습니다. 우선 질염의 증상에 대해서 먼저 알아보도록 하겠습니다.
질염 증상
1. 곰팡이성 질염
곰팡이성 질염은 냄새가 크게 나지 않다 보니 질염 증상을 제대로 파악을 하기가 어려운데요. 엄청 습하거나 아니면 면역력이 떨어지거나 질 세척이 잘못된 경우에 많이 발생합니다.
곰팡이성 질염은 분비물이 뭉쳐져 있게 나온다는 특징이 있고 또한, 가려움증이 심하게 나타나다 보니 가려운 증상과 평소보다 분비물의 변화가 심하게 일어난다면 곰팡이성 질염을 의심해 보셔야 합니다.
2. 세균성 질염
세균성 질염의 원인은 외부 환경에 의해 발생하기도 하고 성관계를 통해서 세균성 질염이 발생하기도 하는데요. 세균성 질염 증상은 대표적으로 노란색 냉이 나오거나 심한 악취가 나는 것이 특징이고 만약에 냄새는 덜하지만 색깔이 회색인 분비물이 나온다라 면 성관계에 의한 세균성 질염일 확률이 높습니다.
혹여나 내가 세균성 질염이 의심이 된다고 한다면 병원에서 간단한 약물치료로 어렵지 않게 치료가 가능하니 빠른 시일 내에 병원에 가서 진찰을 받고 약물치료를 꾸준하게 받으시는 걸 추천드립니다.
만약, 질에서 빨래가 아직 덜 마른 냄새가 나는 경우가 간혹 있다 라면 내가 입고 있는 속옷에 문제가 있는 경우인데요. 이러한 경우에는 평소에 착용을 하는 속옷을 천연소재로 만든 속옷으로 바꿔서 착용하시는 것을 추천드립니다.
질염 증상
1. 분비물 냄새
2. 성관계 후 통증
3. 분비물 색이 이상함
4. 분비물 냄새
5. 분비물에 피가 섞여있는 경우
만약에 내가 1개라도 이러한 증상이 있다 라면 질염 증상을 의심해 봐야 합니다. 그렇다면 질염에 좋은 음식에 대해서 소개해 드리겠습니다.
질염에 좋은 음식
1. 아연 함유 음식
아연은 우리 몸의 면역체계를 도와주고 몸의 상처를 치유하는데 많은 도움을 주는데요. 대표적으로 낙지와 호두, 콩, 렌즈콩 등의 견과류 음식에 아연이 많은 들어있으니 섭취를 권장합니다.
2. 요구르트
요구르트 중에서도 프로바이오틱스가 들어있는 요구르트를 드셔야 하는데요. 프로바이오틱스는 질 내 균형을 조절하는데 도움이 되고 질 내 세균의 균형을 유지하고 감염을 예방할 수 있기 때문에 질염에 많은 도움을 주는 음식 중에 하나입니다.
3. 불포화 지방산 음식
불포화 지방산이 많이 들어있는 음식에는 질 내 점막을 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는데요. 불포화 지방산이 많이 들어있는 음식에는 대표적으로 올리브오일, 견과류, 아보카도 등..의 음식이 있습니다.
4. 물
물은 우리 몸의 약 70%를 차지할 만큼 엄청 중요한데요. 몸의 체액 균형을 유지하고 질 내 건강을 유지하는데 절대적으로 물이 필요합니다.
5. 항산화 물질
항산화 물질이 많이 들어있는 음식은 몸의 염증을 감소시키고 면역 체계를 강화하는데 많은 도움을 줄 수가 있는데요. 내가 질염 증상이 있거나 몸에 염증이 많다고 한다면 아연 & 요구르트 & 불포화지방산 음식은 잘 챙겨드시진 못하더래도 물과 항산화 물질은 꼭 자주 챙겨드시는 것이 좋습니다!!
함께보면 좋은 글 :