루테인 효능 3가지 및 좋은 눈영양제 고르는법

루테인 효능 및 좋은 눈영양제 고르는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

황반변성, 녹내장, 안구건조증 등 우리의 눈은 노화가 되면서 여러 질환들이 생기게 됩니다.
우리의 눈은 한번 망가지면 다시 회복되기 힘들기 때문에 미리미리 예방을 해야 하는데 그러기 위해서는 눈 영양제를 꼭 챙겨야 합니다. 그 중에서도 루테인이 가장 많은 효과를 주는데 오늘은 루테인의 효능과 좋은 루테인 영양제를 고르는 법을 알려드리겠습니다.

루테인이란?

루테인은 잎이 무성한 채소, 당근, 오렌지와 같은 많은 과일과 채소에서 발견되는 자연적으로 발생하는 카로티노이드이자 산화 방지제입니다. 건강한 시력을 유지하고 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 데 중요하죠.
건강하고 균형 잡힌 식단에서 충분한 루테인을 섭취하는 것이 가능하지만, 어떤 사람들은 특히 그들의 식단에서 충분한 루테인을 섭취하지 않는다면, 루테인 보충제를 복용함으로써 영양성분을 채워줘야 합니다.
고가의 루테인 보충제는 일반적으로 높은 농도의 루테인을 함유하도록 제조되므로, 한 번의 용량으로 루테인의 일일 권장 섭취량을 더 쉽게 얻을 수 있어요.

루테인 효능

좋은 루테인을 잘 챙겨 먹어도 여러가지 효과를 볼 수 있는데 한번 알아볼게요!

나이와 관련된 황반변성 (AMD) AMD는 노인들에게 실명으로 이어질 수 있는 흔한 눈 질환이예요.
연구에 따르면 루테인 영양제는 AMD 발병 위험을 줄이고 이미 이 질환을 앓고 있는 사람들의 AMD 진행을 늦추는 데 도움을 줄 수 있어요.

루테인 효능 : 백내장

루테인은 또한 시야가 흐려질 수 있는 흔한 나이와 관련된 눈 질환인 백내장에 걸릴 위험을 줄이는 것으로 나타났어요.

루테인 효능 : 적은 식사 섭취량

어떤 사람들은 루테인이 풍부한 음식이 적은 식단을 가지고 있을 수 있고 이 중요한 영양소를 충분히 섭취하는 것을 확실히 하기 위해 루테인 영양제를 복용함으로써 효과를 볼 수 있어요.

루테인 효능 : 향상된 시각적 성능

루테인은 또한 시력과 대비 감도를 포함하여 시각 성능을 향상시키는 데 도움을 받을 수 있어요.
고품질의 재료를 사용하고 순도와 효능을 검증받은 평판이 좋은 브랜드를 찾는 것이 중요해요!!!
또한 새로운 보충제를 시작하기 전에 의료 서비스 제공업체와 상의하여 자신에게 적합한지 여부를 결정하고 잠재적인 위험이나 부작용에 대해 체크하는 것도 중요합니다.