다이어트 지압 부위 파헤치기
다이어트를 할때 마사지 지압하는것도 중요하다는 사실은 다들 아시죠? 붓기, 염증, 독소 등등을 제거해주기위해서 항상 몸속을 신경써야하죠.
다이어트 지압 부위 파헤치기
인중
인중을 눌러주면 식욕이 억제될뿐만 아니라 불안감과 긴장감도 완화된다고 합니다. 하루에 2번 5분씩 지압을 해주면 지방이 분해되는 효과도 볼 수 있다고 합니다.
팔 안쪽
팔 안쪽은 신체의 모든 에너지가 통과하는 지점으로 눌러주면 장 활동을 활발하게 해준다고합니다. 하루에 2번1분씩 눌러주는 것이 좋으며, 이곳을 지압해주고 주물러주면 열을 내리는 효과도 있다고합니다.
무릎 아래
무릎 아래쪽 부분을 손바닥을 올려놓고 10분정도 주물러주면 좋다고 합니다. 그부분을 눌렀을때 아픔을 느끼는것이 정상적이라고 합니다. 너무 처음부터 강도 높은 터치 말고 적당한 터치를 해주시면 됩니다.
귀
귀 부분에서 트라거스라는 부분이있는데 귀 앞부분에 조그맣게 튀어나온 연골로 엄지손가락으로 3분정도 눌러줍니다. 꾸준히 눌러주면 신진대사를 활발하게 촉진 시켜주면서 지방분해에도 도움이 많이 된다고 합니다.
배꼽아래
배꼽 아래 약3cm 부분을 엄지를 이용해서 위아래 방향으로 문지르면서 눌러줍니다. 하루에 2~3번 2분정도 하면 장을 활발하게해 다이어트에 도움이 된다고합니다.
발목
발목 위 2cm 부분을 엄지로 1분간 꾹 누르는것을 꾸준하게 하면 소화기관이 활발해져 체중이 감소되는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
우리의 몸은 모든 새포 혈관으로 되어있고 대부분의 사람들은 혈액순환을 잘 해줘야합니다. 지압 부위 뿐만 아니라 우리가 알고있는 좋은 지압부위도 수시로 습관처럼 해주면서 좋은 효과와 혈액순환을 찾아 건강한 몸으로 화이팅 입니다.
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