전세계에서 고민을 하고 있는 탈모
청소년 시기의 탈모부터 장년층의 탈모 극심한 스트레스인 현대인,직장인의 스트레스로 우리의 큰 고민거리로 많은 사람들에게 꾸준한 관심사인 탈모입니다.
탈모 종류 증상, 원인 총정리
탈모의 종류 그의 원인 나의 탈모 자가진단까지
탈모는 한마디로 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말합니다.
탈모의 원인
탈모의 원인은 현재 너무 다양하게 나타나고 있습니다.
호르몬 밸런스, 영양결핍, 약물사용, 수술, 정신적 스트레스, 잘못된 다이어트, 과잉피지 등등 일시적인 탈모로 모발의 일부가 생장 기간을 다 채우지 못하고 휴지기 상태로 이행하여 탈락되서 탈모가 나타나는 현상입니다. 또한, 모낭의 파괴로 조직이 섬유화가 되어 영구 탈모가 만들어질 수 있습니다. 화상, 상처, 방사선 피부염, 감염, 독창, 가성독발, 종양 등등 영구 탈모도 있습니다.
탈모는 아직까지 과학적으로 확실히 증명된 논문,결과는 없다고 합니다.
탈모의 종류
탈모의 종류는 크게 3가지로 나누게 됩니다.
반흔성탈모, 비반흥성탈모, 생리적탈모
반흔성 탈모 원인
화상,상처,영즘,가성독방,등등 외상이나 병적인 것이 주원인으로 발생하는 탈모
자율 신경계에 의한 혈액순환 장애를 가지는 상황으로 스트레스, 극한 다이어트 등등 단기간에 몸의 밸런스가 깨지는 현상입니다. 조직이 섬유화 되지 않고 남성 호르몬 과다 분비되어 피지선이 발달하면 피지가 많이 나와 지루성 탈모로 이어집니다.
비강성 탈모 몸속의 비타민A, D부족과 위장에 장애가 생겨 모발이 쉽게 건조해지면서 윤기가 없어지고 비듬이 생겨 두피가 청결하지 못합니다.
결발성 탈모증
결발성 탈모증은 강한 자극이나 일정히 꾸준한 자극으로 예를 들면 머리카락을 심하게 잡아당기는 묶는 행동 머리를 뽑는 행동, 모자를 항상 쓰는 행동 등등 모유두가 위축 되서 탈모로 이어지기도 한다고 합니다.
신경성 탈모증
신경성탈모증에는 많은 분들이 겪는 탈모중 하나 입니다. 꾸준하게 스트레스를 받으며 그것을 풀지 않고 계속 존재하면 원형 탈모로 이어질 수도 있고 심하면 부분적으로 어디로 나타날지 모르는 현상입니다.
유전적 탈모증
유전적탈모는 가족중 탈모가 있으며 주로 남성에게 주로 많이 나타나게 됩니다.
영양불균형 탈모증상은 극한 다이어트, 동물성 단백질을 과잉 섭취하는 등 영양분이 잘 이루어지지 못해 모발로 갈 영양분이 적어지면서 자연스럽게 탈락 되는 현상들 양성일 경우는 생리 불순까지 같이 동반될 수 있습니다.
일시적인 탈모로 모낭은 그대로 보존되어 있다면 얼마든지 관리후 완화가 가능합니다. 자연적으로 누구나 나타날 수 있는 탈모로 생장기 모발 탈모증은 신생아들 배넷머리가 빠지는 것을 얘기합니다. 주로 누워 있기에 뒤통수부터 빠지게 됩니다.
출산 후 탈모증은 임산부들의 심한 고민 중 하나 입니다. 출산 후 2~3개월 안에 빠지면서 2~3개월 안으로 다시 나오게 되면서 주로 앞머리 부분이 많이 빠지고 출산을 하기 전부터 빠지는 분들도 많다고 합니다.
노인 탈모증
노인 탈모증을 자연스러운 탈모입니다. 노화로 된 몸과 영양분을 먹어도 흡수를 잘 못하는 노화가 된 우리 몸에 자연스럽게 나타나게 됩니다. 모발의 수명을 3년~6년의 수명이며 성장기-퇴하기-휴지기를 걸쳐 하루 100개 정도 빠지는 건 자연스러운 일입니다. 이제는 모발 피부 관리 뿐만 아니라 근본적인 피부인 두피에도 많은 관리가 필요한 시기 입니다.
탈모 예방법
탈모 예방을 위해 다음과 같은 생활습관과 관리를 실천할 수 있습니다.
1. 건강한 식습관 유지
– 단백질 섭취: 머리카락은 주로 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있습니다. 고기, 생선, 계란, 콩류 등을 섭취하세요.
– 철분과 아연 보충: 빈혈은 탈모의 원인이 될 수 있습니다. 시금치, 견과류, 굴 등을 섭취해 철분과 아연을 보충하세요.
– 비오틴(비타민 B7): 모발 건강에 중요한 역할을 합니다. 달걀노른자, 바나나, 견과류에 풍부합니다.
2. 두피 관리
– 머리 감기: 두피에 맞는 샴푸를 선택하고, 너무 자주 또는 드물게 감지 않도록 합니다. 미지근한 물로 헹구는 것이 좋습니다.
– 두피 마사지: 혈액순환을 촉진하고 모발 성장을 도와줍니다.
– 화학 제품 최소화: 염색, 파마, 스타일링 제품을 과도하게 사용하지 마세요.
3. 스트레스 관리
– 스트레스는 탈모를 촉진할 수 있습니다. 명상, 운동, 취미 생활 등으로 스트레스를 해소하세요.
4. 생활 습관
– 충분한 수면: 모발은 밤 동안 회복됩니다. 규칙적인 수면 습관을 유지하세요.
– 금연과 절주: 흡연과 과음은 혈액순환을 방해하고 모발 건강에 해롭습니다.
5. 전문가 상담
– 탈모가 지속되거나 심각하다면 피부과 전문의를 방문하세요. 탈모 초기에는 치료 효과가 높으므로 조기에 상담하는 것이 중요합니다.
6. 유전적 요인 관리
– 유전적 탈모 경향이 있다면 미리 전문가와 상의해 치료 옵션(미녹시딜, 피나스테리드 등)을 검토해 보세요.
꾸준한 관리와 건강한 생활습관으로 탈모를 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
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