안녕하세요. 또미핏입니다.
오늘은 인후염에 좋은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
인후염이란?
후두와 인두에 염증이 생기는 질환을 말합니다. 대부분의 증상은 목이 아픈 것이 있습니다. 그래서 음식물을 삼킬 때나 침을 삼킬 때 목에 통증이 느껴지면서 목에 무언가 걸려있는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 이 외에도 고열에 편도선까지 붓게 될수도 있습니다.
인후염에 좋은 음식 ! 한번 알아볼까요~?
인후염에 좋은 음식
1.꿀
꿀은 감기를 낫게 해주는 음식으로도 잘알려져 있습니다. 꿀은 그대로 먹어도 좋지만 차처럼 따뜻한 물에 타서 먹으면 더욱 효과적입니다. 꿀의 치유 효능은 세균으로부터 우리의 몸을 보호해 주기 때문에 면연력 강화에도 좋고 기침이나 목아픔, 코막힘 등의 증상을 앓고 계신다면 꿀을 먹는 것을 추천해드립니다.
2.배
배는 수분 함유량이 뛰어나고 기관지를 보호해주어 인후염에 좋습니다. 특히 배의 로테올리성분과 폴리코사놀 성분은 기관지 보호와 천식에 좋기 때문에 인후염을 앓고 계신다면 배즙이나 과일 배로 챙겨드시면 아주 좋습니다.
3.도라지
도라지는 기관지와 호흡기에 특히 좋은데요. 만약 인후염 증상과 비슷한 가래나 기침, 기관지염, 편도선염, 감기 증상을 앓고 계신다면 도라지를 자주 먹는 것이 좋습니다. 도라지 무침을 먹어도 좋고 도라지차로도 먹어도 좋지만 주의해야할 점은 소화기관이 약한 사람이 도라지를 너무 많이 섭취하게 되면 소화기능이 오히려 떨어질 수 있으니 적당량만 먹는 것이 좋습니다.
4.무
무는 수분 함유량이 높고 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 시니그니 성분은 기관지의 점막을 보호하는데 도움될 뿐만 아니라 소화를 도와줍니다. 또한 우리 몸의 면역력을 높이는데 큰 도움이 되니 무도 자주 먹는 것이 좋습니다.
5.파인애플
파인애플은 브로멜라인 성분은 항염증제 특성이 있어 가래 증상이 완화되는데 도움을 줍니다. 하지만 주의할 점은 특정 항생제를 복용하고 있는 환자의 경우 브로멜라인은 치명적이기 때문에 이 경우의 해당되는 분은 전문의와 상담 후에 드시는 것이 좋습니다.
함께보면 좋은 글 :