손가락이 붓는 이유
안녕하세요. 또미핏입니다.
코로나로 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 야식이나 배달 음식을 시키는 분들이 증가하고 있습니다. 그러면서 체중관리가 쉽지 않습니다. 이런 야식과 과식의 잘못된 식습관으로 체중관리 뿐만아니라 자칫 여러 대사증후군에 걸려 합병증에 시달릴 수 있습니다.
오늘은 잘못된 식습관으로 생길 수 있는 손가락이 붓는 이유와 손가락이 아픈 증상별로 질환을 알아보겠습니다.
손가락이 붓는 이유
” 통풍일 수 있다 “
고지방과 고열량 식품을 계속 섭취하다보면 체내에 요산 성분이 배출되지 않아 요산 수치가 계속해서 높게 형성될 수 있습니다. 배출 되지 않은 요산이 뼈마디나 관절조직에 침착되면서 염증반응을 일으켜 손가락이 붓거나 열감이 생기고 극심한 통증이 생기는 증상을 보일 수 있습니다.
특히 인스턴트 식품과 야식을 피해야 하고 저퓨린 식이요법을 실천하는 것이 중요하고 금주를 해야합니다. 또한, 고지방 식사는 피하고 하루에 2~3리터의 충분한 수분을 섭취해서 요산 배출을 충분히 하는 것이 좋습니다.
” 류마티스 관절염 일 수 있다 “
손가락이 붓고 마디마디가 찌릿찌릿하고 뻣뻣함과 같이 붓거나 미열이 날 경우 “류마티스 관절염” 일 수 있습니다.
면역체계 이상으로 면역세포인 “T세포”가 관절 부위를 공격해 생기는 류마티스 관절염은 새벽이나 아침에 특히 증상이 심해지는 것이 특징입니다.
류마티스 관절염을 앓고 있는 경우 트랜스 지방 섭취를 피해야 하며, 연어, 참치 등 오메가3를 섭취하여 염증을 완화시켜야 하고 면역체계 강화를 위해 과일과 채소 등 항산화 성분이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 합니다.
” 퇴행성 관절염 일 수 있다 “
손가락이 붓는 이유 중 손을 많이 사용하는 직업을 가졌을 경우 마디마디가 굵어지고 통증이 동반된다면 퇴행성 관절염일 가능성이 높습니다.
관절을 너무 많이 사용하다보니 관절에 염증이 생겨 나타나는 증상으로 되도록 사용을 자제하고 온찜질이나 진통소염제를 사용해 통증을 줄일 수 있습니다.
요즘 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 특히 청소년 환자가 늘어나는 추세라고 합니다. 2018년 관절 염증 치료를 위해 병원을 찾은 환자가 103만 4천여명이었지만 1년 사이에 5만명 정도가 늘어난 108만 6천여명에 달하는 것으로 조사됐습니다. 이중 청소년이 차지하는 비율이 30%에 달한다고 하니 관절염이 중장년의 질환으로만 생각할 수 없는 부분입니다.
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