안녕하세요. 모든 사람들이 음식물을 드시면 대변을 보고 노폐물을 배출합니다.
똥 모양 건강상태 파악하기
똥 모양으로 우리의 몸 속 건강상태를 파헤쳐볼까요?! 우리 몸속 노폐물배출, 대변모양으로 알아보는 건강상태
똥 모양 건강상태 파악하기
바나나모양 대변
장활동이 건강한 상태라고합니다. 잔변감이 없이 부드럽게 배출하고 가장 이상적인 배변 활동이라고 합니다.
끊기는 대변
짧고 잔변감이 많다고 합니다. 변비가 생기기 직전인 상태입니다.
설사
배가 차갑거나 폭음,폭식을 했을때 변 상태이고 기름진음식을 많이 먹은 변 상태라고합니다.
토끼모양의 대변
수분이 부족해서 딱딱하고 작은 형태 좋지 않은 변 상태입니다.
가늘고 긴모양의 대변
무리한 다이어트로인하여 영양상태가 좋지 않은 상태라고 합니다.
변비
아예 나오지 않는 상태 이며, 매우 심각한 단계라 처방이 필요합니다.
우리 몸 속에 식이섬유로 이루어진 음식섭취를 일정양을 꼭 드시고 하루 물 2L이상을 마셔주시며 미지근하게 따뜻하게 마셔주셔야 합니다.
카페인섭취를 줄이고 채소와과일을 섭취해서 우리모두 장을 건강하게 생활합시다.
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